Раздел:

Дом > Сладких снов… или как правильно выбрать подушку

Сладких снов… или как правильно выбрать подушку

Правильно подобранная подушка – залог хорошего сна! Не секрет, что ваша работоспособность напрямую зависит от качества вашего отдыха, а если точнее – ото сна. Чем лучше вы высыпаетесь, тем лучше ваше настроение, ваша внешность и ваша жизнь в целом. Чтобы хорошо выспаться, нужно позаботиться не только о том, чтобы спать не менее 8 часов в день, но и хорошо оборудовать свою кровать.

Что нужно знать при выборе подушки?

При выборе подушки нужно знать, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. Следует обратить внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

  • Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
  • Если вы спите на спине, то вам нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
  • Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
  • Если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.
  • Если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка.
  • Если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

Какие бывают подушки?

Самые разные! Цвет, форма, наполнитель, плотность – все это придает подушке индивидуальность и дает вам возможность выбрать ту, которая подходит именно вам!  Наполнителей для подушек на настоящее время существует очень много, каждый имеет свои плюсы и минусы. Разберем их по порядку, а какие подушки лучше, решать вам.

 

Пудушки из лебяжего  пуха

Это – отличный наполнитель, используемый уже не первым поколением. Он одновременно и хорошо сохраняет тепло, и позволяет влаге испаряться. Однако, это не ваш вариант, если вы склонны к разного рода аллергии, поскольку в них могут быть перьевые клещи. Во всех остальных случаях – это отличный выбор!

Натуральная овечья шерсть в подушке

Это отличный природный наполнитель, который удерживает тепло, легок и мягок. Он полезен для человека, если только у него нет аллергии на шерсть. Однако, шерсть имеет свойство сваливаться в комки, а значит радовать такая подушка вас будет сравнительно недолго.

Подушка из хлопковой ваты

Очевидный плюс такого наполнителя – его недорогая стоимость. Очевидный минус – его недолговечность. Уже через несколько месяцев вата скатается в комки и придет в негодность. Но если вы привыкли часто менять подушки – вариант не такой уж плохой.

Латексные подушки

Натуральный латекс – материал, получаемый путем вспенивания и влканизации сока деревьев – каучуконосов. Подушки из натурального латекса по ощущениям мягкие или средне-жесткие. Латексные подушки упругие и пружинящие. Латекс это мягкий материал, который хорошо подстраивается под форму тела.

Гречневая лузга в подушках

Этот наполнитель очень экологичен и даже целебен. Благодаря тонкому аромату лечит от бессонницы, а благодаря дышащей структуре является очень гигиеничным. Подушка легко повторяет контуры вашей головы, а потому способствует полному расслаблению позвоночника. На сегодняшний день это один из лучших и полезнейших вариантов.

Травы и опилки древесины в подушках

Такой наполнитель считается лечебным. От него проходит головная боль и раздражительность, на смену бессоннице приходит крепкий здоровый сон. Но на такой подушке не рекомендуется спать постоянно, ее лучше использовать как лечебное средство. Если вы хотите знать, как выбрать подушку с подходящими травами, проконсультируйтесь со специалистом, ведь действие у всех трав разное.

Подушки из комфореля

Этот наполнитель представляет собой шарики из силикона диаметром чуть меньше сантиметра. Для аллергиков это самый хороший выход, поскольку такой наполнитель обрабатывается антибактериальными средствами, хорошо проводит воздух. Из плюсов – такая подушка прослужит очень долго. Из минусов – наполнитель синтетический.

Заменитель лебяжьего пуха в подушках

Этот наполнитель делает подушку мягкой, легкой и дышащей. Наполнитель не слеживается, и подушка прослужит довольно долго. Минус в том, что это все же синтетика.

Рассмотрев виды подушек, вы сможете купить каждому члену семьи индивидуальную подушку, которая улучшит сон и поднимет настроение. Теперь чтобы ответить на вопрос, как выбрать подушку, достаточно просто знать, какого эффекта вы от нее хотите.

Популярные новости:

загрузка...
Как укрепить иммунитет осенью: 10 способов!
Чего не нужно делать первого января: 10 праздничных заповедей
Новогоднее украшение своими руками или как оригинально нарядить елку 2...
Шторы для кухни своими руками - красиво, модно, интересно!


1 комментарий
  1. Катя says:

    Покупала в Тайланде подушки из латекса -теперь сплю только на них

    Оставить отзыв