Раздел:

Душа и тело > Диеты > Банановая диета сжигает жир и повышает настроение

Банановая диета сжигает жир и повышает настроение

Диета, в рацион которой в основном входят бананы позволяет сбросить около 3 килограмм за 3 дня. К тому же такая диета очищает организм, даёт почувствовать лёгкость в теле и заряжает энергией.

О пользе бананов

Для начала стоит сказать пару слов о полезных свойствах бананов. Бананы заряжают энергией и поднимают настроение. В них содержатся витамин C, кальций, магнезий, калий. Бананы полезны для желудка, поддержания здоровья при сахарном диабете, гипертонии, избыточном весе, заболеваниях почек и печени.

Подготовка к банановой диете

Перед тем, как сесть на банановую диету, рекомендуется подготовить к ней организм. Ничего, кроме указанных продуктов, есть и пить нельзя. Вообще строгие (моно) диеты желательно проводить, когда уже есть опыт поста или диет.

Подготовительный период длиться 1-2 недели. В это время следует постепенно свести на нет потребление кофе, алкоголя, сладостей, тяжёлой пищи. Включите в рацион больше фруктов и овощей. Когда вы привыкнете к новому режиму, начинайте 3-5-дневную диету. Если вы принимаете лекарства, продолжайте их приём и во время диеты.

Банановая диета: рецепты

Продолжительность: 7 дней. Эта диета очищает кишечник и нормализует обмен веществ.

  • 1,5 кг бананов в день.
  • Пить воду и зелёный чай.
  • Есть можно в любое время.

Йоговский банановый пост на 15 дней

Позволяет значительно сбросить вес. Чем больше вес, тем быстрее будут убывать килограммы. Диета укрепляет иммунитет и очищает костный мозг от остатков лекарств.

  • Съедать по 9 бананов в день.
  • Завтрак: стакан свежевыжатого апельсинового сока с мёдом. Через час 3 банана.
  • Обед: 3 банана с кардамоном.
  • Ужин: 3 банана с кардамоном.

Пить во время такой банановой диеты можно воду и травяные чаи без сахара. Помните, что очищение организма может сопровождаться неприятными симптомами и перепадами настроения. Это пройдёт через 3-4 дня.

Популярные новости:

загрузка...
Разгрузочный день на арбузах: худеем и очищаем весь организм
Экспресс-похудение к новому году: 10 правил
Рисовая диета: полезно для кишечника и эффективно для фигуры
Продукты для диеты Дюкана: их ешь, чтобы похудеть




Оставить отзыв