Раздел:

Душа и тело > Диеты > Банановая диета сжигает жир и повышает настроение

Банановая диета сжигает жир и повышает настроение

Почле окончания банановой диеты нужно один день пить лимонный сок в тёплой воде с мёдом. В принципе, чтобы дать организму перестроиться на нормальный режим, в течение 28 дней едят рис с бобами мунг и фрукты. Альтернатива этому – переход на питание фруктами и овощами. После этого постепенно включают в рацион другие продукты питания.

Творожно-банановая диета

Диета на 4 дня. Сброс веса: 3 килограмма.

  •  День 1 и 3
    • Завтрак.150 грамм (обезжиренного) творога, 1 целый грейпфрут.
    • Обед. 150 грамм творога, 1 ломтик дыни.
    • Ужин. 150 грамм творога, 1 целый грейпфрут.
  • День 2 и 4: Можно пить воду и зелёный чай.
    • Завтрак. 1 банан, стакан молока.
    • Обед. 2 банана, 1 варёное яйцо.
    • Ужин. 200 грамм нежирного мяса (отварная курица) 2 банана.

Молочно-банановая диета

Диета на 3-4 дня. Сброс веса: 3 килограмма.

  • В день есть по 3 банана, выпивать по 3 стакана нежирного молока.

По-отдельности или делать коктейли в блендере.

  • Принимать пищу следует несколько раз в привычное время. Важно не морить себя голодом.
  • Можно пить воду и зелёный чай.
  • Не рекомендовано тем, у кого есть молочная непереносимость.

Переход к нормальной пище после диеты

После окончания диеты возвращение к нормальному питанию нужно проводить плавно. После диеты организм очищается и становится более чувствительным. Не набрасывайтесь на сладкое и калорийное. Уделяйте больше внимания здоровому питанию: это продлит положительный эффект диеты.

Популярные новости:

загрузка...
Как похудеть за неделю на овощах и фруктах
Морковная диета или как похудеть за 4 дня?
Вегетарианская диета для похудения
Огуречная диета: рецепты и секреты легкого похудения!




Оставить отзыв