Раздел:

Душа и тело > Уход за волосами > Какие витамины пить для волос, чтобы они были крепкими и сияли здоровьем?

Какие витамины пить для волос, чтобы они были крепкими и сияли здоровьем?

Бытует мнение, что отрастить шикарные волосы достаточно просто, однако для большинства представительниц прекрасного пола эта задача является непосильной.

Дело в том, что длинные волосы еще не значит здоровые. Сила, блеск и крепость прядей напрямую зависят от поступления в организм витаминов в достаточном количестве. Даже если регулярно пользоваться средствами для ухода за волосами, в состав которых входят витамины, этого недостаточно для их должного питания.

Прежде всего, следует позаботиться о питании организма витаминами изнутри, причем, их действие окажется гораздо более эффективным, когда приниматься они будут не по отдельности, а комплексом.

Какие витамины нужны волосам

Полезные витамины для здоровья волос

Выпадают волосы. Какие витамины пить?

В числе витаминов, несущих ответственность за здоровье и красоту волос – витамины А и Е. Их нередко продают в паре. Благодаря ним можно ускорить рост локонов, улучшить их сияние и укрепить корни. Попадая в кровь, витамины поступают к жизненно важным органам, коже и волосам.

Употребляя в необходимом для нормальной жизнедеятельности организма количестве витамины А и Е можно добиться активизации микроциркуляции крови у корней волос, что благоприятным образом влияет на волосяные луковицы и структуру волос. Витамины очень хорошо добавлять в питательные маски.

Витамины А и Е предупреждают сечение кончиков волос и их пересушивание. Кстати, если вы являетесь любительницей экспериментов со своими волосами, помимо употребления в пищу продуктов питания, в составе которых есть витамины А и Е, необходимо пить витаминный комплекс, содержащий вышеназванные компоненты. Они помогут восстановить эластичность прядей. Витамин Е способен защитить волосы от вредного воздействия ультрафиолета.

Выпадают волосы. Какие витамины пить

Какие витамины необходимо пить для красоты и здоровья волос

Для роста и объема волос, какие витамины пить?

Современная фармакология предлагает широкий выбор витаминов для волос, основой которых выступают витамины группы В. Их рекомендуется пить леди, у которых ослабленные, истонченные локоны. Если пить витамины группы В в достаточном количестве, можно не только повлиять на крепость волос, но и на их жирность. При чрезмерном выделении кожного сала витамины группы В тормозят его выработку. Благодаря достаточному потреблению витаминов В1, В2, В5, В6 и В12 можно добиться здорового блеска и эластичности прядей.

Какие витамины пить для волос?

Витамин С полезен не только для укрепления иммунитета, но и для укрепления стенок сосудов, улучшения кровообращения. Хорошая циркуляция крови является залогом здоровья корней волос. Когда витамин C поступает в организм в суточной дозе от 65 до 75 мг, этого достаточно, чтобы волосы росли густыми и крепкими.

Какие витамины пить для волос от перхоти?

Во избежание сухости и ломкости волос и кожи головы важно принимать в пищу как можно больше растительных масел, в которых содержится достаточное количество витамина F. Как известно, на масла богаты любые орехи и семечки подсолнуха.

Необходимые для здоровья волос витамины

Какие витамины нужно пить, если выпадают или секутся волосы

Их также рекомендуется включить в число продуктов, которые должны регулярно появляться на столе современных красавиц. Заменить вышеназванные продукты можно капсулами содержащими витамин F, продающимися в аптеках.

Витамины, которые следует пить для здоровья волос, также заботятся о состоянии кожи и ногтей.

Популярные новости:

загрузка...
Аюрведа - питание согласно древней индийской науке и пару рецептов
Как ухаживать за обесцвеченными волосами? Рекомендации специалистов
Как ухаживать за белыми волосами? Советы натуральным блондинкам
Витаминый спрей для волос: быстрое и легкое восстановление




Оставить отзыв