Раздел:

Душа и тело > Коктейли для похудения: как приготовить в домашних условиях?

Коктейли для похудения: как приготовить в домашних условиях?

Коктейли для похудения – хороший выход для тех, кто не хочет терпеть изнуряющее чувство голода, сбрасывая лишний вес. Их употребление снижает количество калорий, получаемое организмом за день, и тем самым способствует обретению тонкой талии. Главное – подобрать именно тот вид коктейлей, который подойдет именно вам.

как приготовить коктейль для похудения

Коктейли для похудения в домашних условиях: рецепты!

Как приготовить коктейли для похудения

Если вы решились на такой метод, у вас есть еще один выбор. Вы можете приготовить домашние коктейли для похудения, либо использовать сухие смеси в банках, которые предлагают разные производители. Для тех, кто промышленному производству не доверяет, предлагаю такие рецепты коктейлей для похудения:

  • Один стакан воды + 2 ч.л. натурального меда +2 ч.л. натурального яблочного уксуса. Пить ежедневно натощак. Не рекомендуется при больном желудке.
  • Сок половинки грепфрута + сок половинки лимона +1 см. имбирного корня. Употреблять по полстакана после еды. Эффект заметен уже через неделю.
  • 1 яблоко + 1 стебель сельдерея в миксере. Принимать во время еды. Помогает убрать живот.

 Коктейль из сока сельдерея

как приготовить сок сельдерея

1 яблоко + 1 стебель сельдерея в миксере. Принимать во время еды. Помогает убрать живот

Сок сельдерея является идеальным средством при диетах. Ведь польза сельдерея неоспорима для всего организма. В сельдерее содержатся витамины группы В, провитамин А, и множество минеральных веществ, таких как фосфор, цинк, калий и железо. Поэтому сельдерей полезен не только для пищеварения, но и для кожи, глаз и волос. Таким образом, вы не просто худеете с помощью сельдерея, но и наполняете свой организм полезными веществами!

Если выпивать по одному стакану коктейля из сельдерея в течении трех недель у вас значительно улучшится процесс пищеварения и вы легко избавитесь от 3 – 5 лишних килограмм. Подавить аппетит можно также с помощью коктейля из сельдерея, если добавить в сок ложку меда и пить его перед едой. И самое важно – калорийность это чудо овоща сельдерея составляет всего 18 калорий.

Кислородные коктейли для похудения

Один из самых модных на сегодняшний день – кислородный коктейль для похудения. Его можно покупать в специализированных точках, либо через интернет заказать домой все необходимое для его приготовления. Такой коктейль нужно пить до еды. Он создает устойчивое чувство насыщения и полезен для организма, в частности, для желудочно-кишечного тракта и для сердца.

Пить его необходимо по 0,3л. две недели подряд, после чего перерыв 1-2 недели и снова курс. Для повышения общего тонуса организма желательно пить его круглый год. Он очень вкусный, и состоит из пузырьков, наполненных кислородом, поэтому такое снижение веса подойдет кому угодно. Вы можете устроить себе разгрузочный день, используя вместо еды 4-5 коктейлей в день. Два дня такой диеты равноценны целой неделе голодания!

Протеиновые коктейли для похудения

Еще одна разновидность – протеиновые коктейли для похудения. Они сами по себе не способствуют снижению веса, зато хорошо подходят при занятиях спортом для увеличения мышечной массы взамен жировой ткани. Однако, даже если вы не будете заниматься спортом, употребление протеиновых коктейлей даст вам чувство сытости, и не будет необходимости получать лишние калории. Это – те же белковые коктейли для похудения, в которых 80% белков и множество необходимых микроэлементов и витаминов.

Чтобы похудеть в месяц на 5-6 кг, их нужно использовать для разгрузочных дней. Для этого нужно полностью замещать ими пищу, выпивая по 5 стаканов коктейля 3 дня в неделю. В качестве дополнения можно использовать только фрукты, овощи и воду: существует мнение, что при параллельном использовании протеиновых коктейлей с обычной пищей вес, напротив, может увеличиваться.

Помните, что домашние коктейли, как правило, безвредны и укрепляют организм в целом, когда как купленные белковые смеси могут принести вред, если вы недостаточно много двигаетесь. Так же из безопасных средств – кислородные коктейли для похудения, которые можно употреблять даже как общеукрепляющее средство. Выбирайте на свой вкус, благо в наше время это не проблема!

Популярные новости:

загрузка...
Как сделать маникюр дома: 7 хитростей салона
Какие витамины пить для волос, чтобы они были крепкими и сияли здоровь...
Какие витамины от выпадения волос необходимо принимать ежедневно?
Самые полезные завтраки: 10 вкусных рецептов




Оставить отзыв