Раздел:

Душа и тело > Йога > Йога для женщин: чего можно достичь с помощью занятий?

Йога для женщин: чего можно достичь с помощью занятий?

Возможности  восстановить здоровье, выглядеть моложе, иметь больше энергии для выполнения повседневных дел, являются довольно привлекательными. Достичь всего этого, занимаясь йогой – вполне реально, добиться  можно даже намного большего, но заниматься нужно регулярно, йога должна стать стилем жизни.

йога асаны

о красивом теле мечтает каждая женщина, практика йоги может помочь в этом, но еще более желанным результатом практики для многих будет оздоровление организма

Йога для женщин: в чем особенность?

Различия женского и мужского восприятия

Природа женщины – мягкая, сострадательная, женщины в гораздо большей степени, чем мужчины, руководствуются голосом сердца и интуицией. Женщины живут дольше мужчин, легче адаптируются к окружающим переменам и обладают более гибкой психикой.

И организм женщин имеет некоторые существенные отличия от мужского с точки зрения йоги. У женщин более сильная и глубокая энергетическая связь с землей, женский организм работает  по иным природным циклам, женщины мыслят большей частью образно, и именно такую информацию, развивающую воображение, они лучше всего усваивают.

женская природа

различные  понятия женщины легче усваивают благодаря образному мышлению

Женщине не сложно принять состояние обучающегося, в то время как немало мужчин не видит себя в роли ученика, противится ей, хотя в Индии, на родине йоги, роль ученика очень почитаема. Поэтому и необходимые умения, и опыт женщины в практике йоги приобретают намного быстрее.

Йога для женщин: нужен инструктор

Хороший инструктор на занятиях йогой дает информацию в комплексе, таким образом, что йога становится стилем  жизни. Кроме асан (упражнений йоги), человек узнает также о рациональном и правильном питании, методиках очищения организма от токсинов и шлаков, способах психологической коррекции, о важности правильного дыхания и многих других сторонах человеческой жизни. Он становится более независимым от врачей, начинает ощущать собственную энергетику, учится контролировать  психические состояния.

Благодаря занятиям йогой вы ощутите внутреннюю гармонию и умиротворение, а эти состояния способны преобразовать жизнь. Йога откроет богатство внутреннего мира, даст возможность понять, что окружающий мир – нечто неизмеримо большее, чем просто ежедневная изнуряющая суета. И наш внутренний мир намного больше и загадочнее того, что мы привыкли знать о себе.

асана

для многих женщин йога стала путем к свободе и совершенству

Йога для женщин: как начать заниматься?

Прежде всего, необходимо иметь серьезное намерение улучшить свою жизнь. Если вы обладаете способностью к самоорганизации, можно начать заниматься йогой самостоятельно, купив книгу «Йога для начинающих» или пособия по йоге для женщин и начать уделять чтению и практике асан хотя бы полчаса в день. Можно также записаться в группу, но здесь определяющее значение имеет хороший инструктор, которого не так уж легко найти. В группе вы встретите единомышленников, с  которыми интересно общаться, найдете новых друзей.

инструктор

важно иметь хорошего инструктора, который увидит, что нужно именно вам, подскажет, чему следует уделить особое внимание

Йога для женщин: секреты гармонии

Физическая нагрузка телу необходима, но в современной жизни правильную нагрузку организму можно обеспечить только с помощью специальных занятий. Большую часть дня мы проводим за компьютером в душном офисе, в результате проблемы со здоровьем возникают очень рано, а если добавить сюда ежедневные стрессы, поток негативных эмоций,  загрязненность окружающей среды, картина получается безрадостной.

Йога для женщин как способ расслабиться

Йога – это замечательный способ отвлечься от будничной суеты, уделив время своему здоровью и внутреннему состоянию. Регулярная практика асан поможет раскрепостить тело, постепенно все системы организма вернутся к нормальной работе, и вы будете ощущать легкость во всем теле, забудете о простудных заболеваниях.

Если практика будет правильной, постепенно вернется и душевное равновесие, чувство внутреннего покоя, и ситуации и проблемы, которые раньше раздражали вас и забирали энергию, покажутся незначительными или даже смешными.

йога как спсоб открыть мир заново

йога как способ открыть мир заново, увидеть, в каком прекрасном на самом деле мире мы живем, и мы сами – тоже прекрасны

Йога – система, которую можно практиковать по-разному. Для кого-то это способ поддержания тела в хорошей форме, для кого-то – серьезная духовная дисциплина, благодаря которой можно полностью изменить свое мировоззрение и отношение к жизни. Эта древняя наука призвана нормализовать течение энергии в организме, очистить систему чакр, а когда тонкие составляющие нашего существа очищаются, мир предстает в совершенно ином виде, мы начинаем видеть то, чего не замечали раньше.

Популярные новости:

загрузка...
Йога: безграничные возможности физического тела и духа человека.
Йога для начинающих дома: 10 простых поз
Как привлечь любовь с помощью медитации?
Кундалини йога для начинающих: путь к гармонии с собой




Оставить отзыв