Раздел:

Душа и тело > Йога > Кундалини йога для начинающих: путь к гармонии с собой

Кундалини йога для начинающих: путь к гармонии с собой

Кундалини йога –  это древнее учение, долгое время сохранявшееся в тайне в кругу посвященных. Учение считалось настолько сильным, что могло нести опасность недостойному человеку.

В основе его – высвобождение энергии Кундалини, что в переводе с санскрита означает «свернутый в клубок». Эта энергия – невероятная сила, которая кроется в человеческом теле, и которую можно раскрыть, используя специальные упражнения.

Что представляет кундалини йога?

Йога кундалини уже давно не считается чем-то секретным, теперь изучать ее может каждый.

Поза кундалини йоги

Кундалини йога для начинающих

Энергия кундалини в классическом учении представляется в виде змеи, которую олицетворяет позвоночник человека. У обычного человека эта энергия статична. Но ее можно оживить, при регулярной практике эта мощная энергия начинает двигаться по каналу, раскрывая чакры.

Кундалини йога построена таким образом, что при регулярном посещении человек становится невероятно гибким и сильным, постепенно учится контролировать свои эмоции, становится уравновешенным и приходит в состояние полной гармонии с самим собой.

Одним из признаков пробуждения энергии Кундалини считается физическое ощущение теплых волн, которые движутся снизу вверх по позвоночнику.

Кундалини йога для начинающих: раскрываем чакры

Кундалини йога предполагает большую роль дыхательных упражнений и упражнений на растяжку. Такое сочетание позволяет сконцентрироваться на раскрытии чакр. Их всего семь: это так называемые энергетические центры, которые расположены вдоль линии позвоночника.

Каждая чакра энергетически связана с внутренними органами и различными уровнями сознания, и, поочередно раскрывая их, можно не только улучшить физическое здоровье, но и обрести душевное равновесие.

[Gallery not found]

Кундалини йога для начинающих: путь к полной гармонии с собой

Если вы стремитесь обрести власть над своими эмоциями, научиться невозмутимому  спокойствию и вам хочется научиться выполнять сложные асаны – кундалини йога определенно для вас. Это направление, как и остальные направления йоги, воздействуют на весь организм в целом, на душу и тело.

Но не ждите быстрых результатов. Их вы получите через несколько месяцев регулярных занятий. Однако, если вы все же высвободите свою энергию кундалини, вы почувствуете себя другим, более счастливым и спокойным человеком.

Популярные новости:

загрузка...
Йога: безграничные возможности физического тела и духа человека.
Фитнес по знаку Зодиака
Как привлечь любовь с помощью медитации?
Йога для женщин: чего можно достичь с помощью занятий?




Комментарии закрыты.