Раздел:

Стиль жизни > Развлекайся! > Как научиться кататься на коньках?

Как научиться кататься на коньках?

Зимой одно из лучших развлечений – безусловно, посещение катка. Наверняка у вас полно знакомых, которые постоянно катаются и получают от этого много удовольствия.

Это хорошая тренировка для сердца, мышц ног и в целом очень полезное времяпровождение на воздухе, а потому научиться кататься на коньках было бы очень желательно.

Как кататься на коньках, если вы этого не делали ни разу? К сожалению, не все из нас встали на коньки в раннем детстве, и во взрослом возрасте являются фигуристами. Очень многие учатся кататься на коньках уже в подростковом возрасте, а то и еще позже.

Одно очевидно – чем позже вы начнете, тем страшнее для вас это покажется. Хотя бы потому, что у детей меньше развито желание заниматься чем-то безопасным. Но в любом возрасте освоить коньки возможно!

Если вы давно задаетесь вопросом, как научиться кататься на коньках, то знайте – одной теорией вы в этой области ничего не добьетесь! Можно выучить наизусть советы профессионалов, но все-таки растянуться на льду при первой попытке движения. А потому отныне ваш девиз – побольше практики!

Когда вы начнете регулярно практиковать это занятие, вам станет интуитивно ясно, как кататься на коньках. Уже через 3-4 регулярных тренировки вы заметите свои успехи!

10 советов новичкам, как кататься на коньках:

  1. Начинать обучение лучше на крытом катке с искусственным льдом: он ровнее и на нем значительно проще передвигаться, чем на натуральном, особенно неровном и заснеженном.
  2. Выбирайте коньки своего размера и плотно шнуруйте их – так плотно, как только можете. Это даст вам устойчивость.
  3. Не пытайтесь отталкиваться зубцами в передней части конька, они созданы отнюдь не для этого. Тормозить ими тоже не стоит – можно легко упасть.
  4. Учитесь кататься изначально не держась за бортик или чью-нибудь руку, иначе вам придется учиться два раза: вы просто не усвоите, как правильно держать равновесие.
  5. Не пытайтесь кататься с прямыми ногами! Так вам сложнее будет удержать равновесие, а это – основа катания на коньках.
  6. Не бойтесь упасть. Это совсем не так больно, как кажется. Именно страх падения делает ваше обучение медленным.
  7. Если вы все-таки упали, не нужно доказывать всему катку что вы в порядке и ехать дальше. Отдышитесь у бортика, успокойте сердце.
  8. Кстати, после падения на спину вставать нужно только с колен! Если вы будете пытаться упираться руками в лед и поднимать таз, вы подарите немало веселых минут всем посетителям катка.
  9. Встаньте пятки вместе, носки врозь. Именно так вам стоит держать ноги: одной вы будете отталкиваться, на другой ехать, и так по очереди.
  10. Самый страшный вопрос для новичков – как тормозить? Для начала можно просто врезаться в бортик и вцепиться в него руками. Далее вы сможете освоить более сложные и адекватные способы: например, свести ноги вместе и резко повернуть в сторону. При удачном раскладе вы даже останетесь стоять на ногах!

Вы наверняка не раз слышали фразу – «терпение и труд все перетрут»? Это очень важно, если вы решили научится кататься на коньках. Именно количество ваших выходов на лед поможет вам обрести чувство равновесия и стать если не фигуристкой, то, по крайней мере, любителем нормального уровня!

Популярные новости:

загрузка...
Как удивить любимого парня 23 февраля
Что подарить на 8 марта: самые оригинальные подарки
Идеи для новогодней фотосессии: каждый снимок станет счастливым!
Карнавальные костюмы для взрослых: маска, я тебя знаю!




Оставить отзыв